potatoes-3012769_1280

ДИЕТА ЗА СКОРОСТНО ОТСЛАБВАНЕ

Свали 5 килограма за 3 дни

Предлагаме Ви кратка 3-дневна диета. С нея можете скоростно да отслабнете и да влезете във форма. Очаква се да свалите до 5 килограма.

Продукти

Един от плюсовете на диетата е, че включва обикновени продукти и набавянето им няма да Ви затрудни. Минус на диетата е, че е еднообразна.

Диетата включва две основни храни: картофи и кисело мляко с нисък процент масленост. Двата продукта се консумират без добавки (без сол, захар, подправки и т.н).

Тези две храни осигуряват минимума калории за деня, както и две основни групи вещества: протеини и въглехидрати.

Чрез картофите ще си набавите важни витамини и минерали и ще ви заситят за дълго време.

Киселото мляко ще ви осигури необходимите протеини и ще подпомага храносмилането.

По време на диетата се пие само вода. Пийте повече вода.

Диетата е доста трудна и еднообразна, но продължава само 3 дни и обещава добри резултати.

Ден 1

Закуска - 1 варен картоф без сол и никакви подправки и 250 грама кисело мляко, без добавки;

Обяд - 2 варени картофа и 250 грама кисело мляко;

Вечеря - 2 чаши кисело мляко.

Ден 2

Закуска - 250 грама кисело мляко;

Обяд - 2 варени картофа и 250 грама кисело мляко;

Вечеря - 1 варен картоф и 250 грама кисело мляко.

Ден 3

Закуска - 1 варен картоф

Обяд - 1 варен картоф и 250 грама кисело мляко

Вечеря - 2 чаши кисело мляко.

Диетата е изпробвана и действа!

ВИЖТЕ ОЩЕ СТАТИИ

ДИЕТА ЗА КОРЕМРЕВОЛЮЦИОННА СИСТЕМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
12 ХРАНИ ЗА ПЛОСЪК КОРЕММЕТАБОЛИТНА ДИЕТА