ДИЕТА ЗА СКОРОСТНО ОТСЛАБВАНЕ
Свали до 5 килограма за 3 дни
Предлагаме Ви кратка 3-дневна диета. С нея можете скоростно да отслабнете и да влезете във форма. Очаква се да свалите до 5 килограма.
Продукти
Един от плюсовете на диетата е, че включва обикновени продукти и набавянето им няма да Ви затрудни. Минус на диетата е, че е еднообразна.
Диетата включва две основни храни: картофи и кисело мляко с нисък процент масленост. Двата продукта се консумират без добавки (без сол, захар, подправки и т.н).
Тези две храни осигуряват минимума калории за деня, както и две основни групи вещества: протеини и въглехидрати.
Чрез картофите ще си набавите важни витамини и минерали и ще ви заситят за дълго време.
Киселото мляко ще ви осигури необходимите протеини и ще подпомага храносмилането.
По време на диетата се пие само вода. Пийте повече вода.
Диетата е доста трудна и еднообразна, но продължава само 3 дни и обещава добри резултати.
Ден 1
Закуска - 1 варен картоф без сол и никакви подправки и 250 грама кисело мляко, без добавки;
Обяд - 2 варени картофа и 250 грама кисело мляко;
Вечеря - 2 чаши кисело мляко.
Ден 2
Закуска - 250 грама кисело мляко;
Обяд - 2 варени картофа и 250 грама кисело мляко;
Вечеря - 1 варен картоф и 250 грама кисело мляко.
Ден 3
Закуска - 1 варен картоф
Обяд - 1 варен картоф и 250 грама кисело мляко
Вечеря - 2 чаши кисело мляко.
Диетата е изпробвана и действа!
ВИЖТЕ ОЩЕ СТАТИИ
