Искате стегнато тяло, но нямате достатъчно време... От работа и домашни задължения едва успявате да си откраднете малко. Това е време, в което да се заредите, да се отдадете на любими занимания с любими същества, да отидете на шопинг с приятели и още куп приятни неща... в това време трябва да вместите и упражненията за вашето тяло. Има много варианти на упражнения, но ако искате да имате стегнато и красиво тяло за минимално време на ден, решението е едно и се нарича ПЛАНК.