ДА РАЗБИЕМ ЦЕЛУЛИТА
Неравна ли е битката с целулита?
За да разбием целулита трябва да предприемем упорита и комплексна борба с него. Използвайте храни и добавки, които повишават циркулацията. Поддържайте хидратацията на организма си през целия ден. Бъдете физически активни. Включете упражнения в дневната си програма. Отделете време за масажи и други антицелулитни процедури. Бъдете упорити, атакувайте по всички фронтове и ще спечелите битката!
6 стъпки в борбата с целулита
1. Хранене
Променете хранителния си режим! Започвайте деня с богата антиоксидантна закуска. Яжте повече плодове и зеленчуци, картофи, ориз. Намалете солта.
2. Добавки
Използвайте добавки като помощници в борбата срещу целулита.
3. Вода
Пийте вода! Поддържайте хидратацията на организма си. Пийте повече вода и зелен чай през целия ден. Намалете дехидратиращите напитки - кафе и газирано.
4. Детоксикация
Детоксицирайте организма си! Това е важна стъпка в справянето с мастните натрупвания.
5. Движение
Движението е важна част от здравословния начин на живот. За да победите целулита не са достатъчни само хранителен режим, повишен прием на вода, антицелулитни добавки и детокс на организма. Необходимо е да повишите физическата си активност. Ходете пеша, не ползвайте асансьор, разхождайте се сред природата. Правете упражнения.
6. Масажи
Антицелулитният масаж (самомасаж) стимулира организма да изчисти целулита. Необходимо е да се направи курс от 10-12 процедури с 1-2 дни почика между тях.
Кафе срещу целулит
Някои съставки ни помагат в борбата с целулита, когато ги прилагаме директно върху проблемните зони.
Една от най-използваните активни съставки в скъпите антицелулитни продукти е кофеина.
Можем да се възползваме от ценните му свойства в борбата срещу целулита като вместо продукт с кофеин използваме обикновено кафе, купено от магазина или дори утайката от него.
Всяка сутрин, когато вземате душ втривайте в продължение на няколко минути мляното кафе или утайката от него върху проблемните зони и после изплакнете добре.
ВИЖТЕ ОЩЕ СТАТИИ
